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L’autohypnose: Qu’est ce que c’est ? Comment l’utiliser ?
Depuis l’aube de l’humanité, on retrouve des pratiques consistants à entrer dans un état second à des fins diverses: méditation, rituels chamaniques, danses extatiques, prières, incantation… Plus souvent collectives qu’individuelles, ces pratiques étaient utilisés pour faciliter la connexion avec des réalités spirituelles ou transcendantales, ainsi que pour accéder à des états modifiés de conscience propices à la guérison, à la vision et à la créativité. Au XXe siècle en Occident, les valeurs sociales et culturelles changent. Ces changements sont caractérisés par une focalisation croissante sur l’individu, son autonomie, ses aspirations personnelles. C’est dans ce contexte que naît l’autohypnose mais aussi ce que l’on appelle le “développement personnel”, notamment au Etats-Unis…
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Comment l’hypnose peut aider les enfants et les adolescents à surmonter les défis scolaires ?
L’école est une étape essentielle de la vie de nos enfants. Outre l’apprentissage académique, c’est aussi un lieu de socialisation, de découverte de soi et parfois de confrontation à divers défis. Les difficultés d’apprentissage, le stress des examens, la peur de parler en public ou même les conflits avec les pairs peuvent affecter leur bien-être. Face à ces défis, comment peut-on aider nos enfants à mieux gérer ces situations ? L’hypnose offre une solution de choix, notamment l’autohypnose, car elle donne de l’autonomie. La compréhension de son propre fonctionnement interne grâce à la psychoéducation, combinée à la pratique régulière d’exercices d’autohypnose, peut permettre aux enfants et adolescents de mettre en…