• Découvrez l’état Esdaile: une transe profonde pour une réinitialisation physique et mentale

    Dans cette hypnose guidée, je vous emmène à la découverte de l’état Esdaile. Un état de transe profonde, léthargique et stuporeuse caractérisée par un ralentissement psychologique et physiologique. En quoi peut elle vous être utile ? Et bien pour beaucoup de choses : soulager le stress, la douleur ou simplement vous ressourcer ou explorer les capacités de régénération naturelle de votre corps et de votre esprit. Bonne séance !

    Commentaires fermés sur Découvrez l’état Esdaile: une transe profonde pour une réinitialisation physique et mentale
  • Passeport pour le sommeil: Maîtriser votre vigilance grâce à l’ancrage sonore

    Dans cet audio, nous explorerons comment utiliser un ancrage sonore pour faciliter votre transition de l'état de veille à l'état de sommeil. Souvent, les difficultés d'endormissement sont liées à une trop grande vigilance au moment du coucher. Le but de cette séance est d'apprendre à maîtriser cette vigilance en se focalisant sur quelque chose de précis, ici, un son que j'appelle "ancrage sonore". Puis en laissant venir ce qui vient perturber ce son et progressivement réussir à en faire abstraction. Cet exercice vous permettra donc d'apprendre à vous isoler du monde extérieur à votre rythme. Utilisez-le régulièrement pour améliorer votre routine de sommeil ou occasionnellement quand le sommeil se fait…

    Commentaires fermés sur Passeport pour le sommeil: Maîtriser votre vigilance grâce à l’ancrage sonore
  • Relaxation pour dormir: Libérez le stress et détendez vous avec la méthode Jacobson

    Dans cette séance de relaxation guidée, vous allez apprendre à vous détendre profondément et à relâcher toutes les tensions accumulées dans votre corps et votre esprit. Cette séance est idéale pour vous aider à vous détendre après une journée stressante ou pour vous préparer à un sommeil réparateur. Alors installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider !

    Commentaires fermés sur Relaxation pour dormir: Libérez le stress et détendez vous avec la méthode Jacobson
  • Hypnothérapie

    L’autohypnose: Qu’est ce que c’est ? Comment l’utiliser ?

    Depuis l’aube de l’humanité, on retrouve des pratiques consistants à entrer dans un état second à des fins diverses: méditation, rituels chamaniques, danses extatiques, prières, incantation… Plus souvent collectives qu’individuelles, ces pratiques étaient utilisés pour faciliter la connexion avec des réalités spirituelles ou transcendantales, ainsi que pour accéder à des états modifiés de conscience propices à la guérison, à la vision et à la créativité. Au XXe siècle en Occident, les valeurs sociales et culturelles changent. Ces changements sont caractérisés par une focalisation croissante sur l’individu, son autonomie, ses aspirations personnelles. C’est dans ce contexte que naît l’autohypnose mais aussi ce que l’on appelle le “développement personnel”, notamment au Etats-Unis…

    Commentaires fermés sur L’autohypnose: Qu’est ce que c’est ? Comment l’utiliser ?
  • Amélioration du sommeil

    L’hypnose pour mieux dormir

    L'hypnose est souvent associée au sommeil. Bien que qu'elle soit un état différent, elle demeure un outil très efficace pour mieux dormir. D'où vient ce cliché ? Pourquoi un sommeil de qualité est important pour se sentir bien ? Qu'elle est mon approche ?

    Commentaires fermés sur L’hypnose pour mieux dormir
  • Hypnothérapie

    Hypnose : une pratique ancestrale qui fascine et intrigue – Découvrez ses origines et sa véritable nature

    Qu‘est ce que l‘hypnose ? A vrai dire je n’en sais rien … Je n’ai donc rien à vous dire sur ce sujet ? Bien sûr que non ! Ce que je veux dire c’est qu’il y a tellement de définitions, pas forcément contradictoires, de l’hypnose (état, processus, pratique, …), qu’il est parfois difficile pour le néophyte de s’y retrouver. L’hypnose de spectacle a joué un rôle non négligeable dans la démocratisation de l’hypnose et certaines personnes ont forcément l’image de l’hypnotiseur qui aurait une sorte de pouvoir, de contrôle sur l’hypnotisé. Lorsqu’on me demande quel métier je fais, il y a encore des personnes qui ont un geste de…

    Commentaires fermés sur Hypnose : une pratique ancestrale qui fascine et intrigue – Découvrez ses origines et sa véritable nature
  • Enfance & Adolescence

    Comment l’hypnose peut aider les enfants et les adolescents à surmonter les défis scolaires ?

    L’école est une étape essentielle de la vie de nos enfants. Outre l’apprentissage académique, c’est aussi un lieu de socialisation, de découverte de soi et parfois de confrontation à divers défis. Les difficultés d’apprentissage, le stress des examens, la peur de parler en public ou même les conflits avec les pairs peuvent affecter leur bien-être. Face à ces défis, comment peut-on aider nos enfants à mieux gérer ces situations ? L’hypnose offre une solution de choix, notamment l’autohypnose, car elle donne de l’autonomie. La compréhension de son propre fonctionnement interne grâce à la psychoéducation, combinée à la pratique régulière d’exercices d’autohypnose, peut permettre aux enfants et adolescents de mettre en…

    Commentaires fermés sur Comment l’hypnose peut aider les enfants et les adolescents à surmonter les défis scolaires ?